Soy Jorge Darek, y durante años fui un esclavo de contar calorías y comer comida insípida porque "era lo saludable". ¿El resultado? Vivía estresado, con hambre y mi cuerpo no respondía.

Hasta que entendí que la industria nos ha vendido mentiras.

Dejé de luchar contra mi cuerpo y empecé a escucharlo. Cambié los productos "light" por comida real, densa y nutritiva. El cambio fue brutal: mi testosterona subió, mi energía se estabilizó y conseguí mi mejor físico sin pasar hambre.

He creado esta guía para ahorrarte años de ensayo y error. No quiero que hagas otra "dieta"; quiero darte el manual de instrucciones que a mí me hubiera gustado tener para recuperar mi potencia y mi libertad.